🌸 봄철 황사 & 미세먼지, 건강 관리법 🌬️ > 카드뉴스

봄철 황사와 미세먼지, 건강을 지키는 방법!
봄이 오면 황사와 미세먼지가 자주 발생해요.
호흡기 건강을 지키기 위한 꿀팁을 알려드릴게요! 💪

🏠 실내에서 보호하기!

1️⃣ 공기청정기 사용: 공기청정기를 가동해서 실내 공기를 깨끗하게 유지해요!
2️⃣ 창문 닫기: 황사나 미세먼지가 심할 땐 창문을 꼭 닫고 외출을 자제하세요.
3️⃣ 습도 조절: 실내 습도를 40~60%로 유지하면 미세먼지를 줄일 수 있어요.

🧴 외출 시 미세먼지 차단하기!

1️⃣ 마스크 착용: 외출 시 KF80 이상 마스크를 착용해 미세먼지를 차단!
2️⃣ 눈 보호: 선글라스나 고글을 착용해 눈도 보호해 주세요.
3️⃣ 외출 자제: 미세먼지 농도가 높은 날은 가급적 외출을 피하는 것이 좋아요.

🧑‍⚕️ 건강 관리하기!

1️⃣ 물 많이 마시기: 미세먼지가 몸에 쌓이지 않도록 물을 자주 마셔주세요.
2️⃣ 비타민 C 섭취: 면역력 강화를 위해 비타민 C가 풍부한 음식을 먹어요. 🍊
3️⃣ 호흡기 보호: 실내에서 습한 수건으로 코를 자주 닦고, 목을 보호하세요.

🌿 우리 모두 함께 지켜요!

황사와 미세먼지는 우리 건강에 큰 영향을 줄 수 있어요.
올바른 대처로 봄철 건강을 지키세요! 🌸